계단 오르내리기 훈련을 할 때는 잘 알고 있는 실내계단에서 먼저 실시해야 하며 내려가는 계단보다 올라가는 계단에서 먼저 실시하는 것이 공포심이나 긴장을 완화하는데 좋다
<계단 오르기>
- 지팡이가 첫 계단에 닿으면 지팡이를 세우면서 계단에 접근
- 두 발끝을 계단 챌면에 댄다
- 계단의 높이와 폭을 가늠
- 지팡이를 대각선법으로 잡아 지팡이 첨단이 두 번째 계단이나 세 번째 계단의 계단코 아래에 오도록 들어올린다
- 팔을 고정
- 지팡이 첨단에 더 이상 계단의 챌면에 접촉되지 않으면 발은 계단참 아래로 한 계단이나 두 계단 밑에 위치
- 자연스럽게 한 계단이나 두 계단을 더 올라 계단참인지 지팡이를 움직여 확인
<계단 내려오기>
- 첫 계단을 컨스턴트 컨택트나 터치 앤드 슬라이드법을 이용
- 지팡이 첨단이 첫 계단으로 떨어지는 것을 확인
- 지팡이 자루를 챌면에 대고 좌우로 움직여 계단과 몸을 수직으로 맞춤
- 지팡이를 두 번째 계단으로 움직여 계단의 높이와 폭을 가늠
- 지팡이를 대각선법으로 잡고 팔을 아래로 쭉 뻗음
- 교사는 지팡이 자루가 두 번째 계단이 있는지 세 번째 계단에 있는지 학생에게 인지 시켜줌
